A associação de pais da Fonte Santa

Têm o prazer de convidar para o grande mega jantar dançante.

Doce de abóbora

Receita

Doce de Abóbora

Ingredientes:

1 Kg  de Abóbora

1 Kg  de Açúcar

Pau de canela a gosto

Modo de preparação:

Esterelizar os recipientes onde se irá colocar o doce.

Descascar a abóbora e colocá-la numa panela a cozer durante 10 minutos.

De seguida, triturá-la com a varinha mágica.

Quando levantar fervura, misturar o açúcar, o pau de canela a gosto e deixar ferver 10 minutos. Desligar o fogão e colocar nos recipientes.

Deixar arrefecer e estará pronto a consumir.

O Outono

Ementa 17/10 a 21/10/2011

Eu gosto de sopa- Música Sala A- Dia Mundial da Alimentação

CANÇÃO: “EU GOSTO DE SOPA”

Refrão:

Eu gosto de sopa,

Do seu paladar,

Eu gosto de sopa,

Ao almoço e ao jantar.

E quando na rua,

Não posso brincar,

Por estar a chover,

Eu já não me importo,

Pois em casa tenho,

Sopa para comer!

Refrão

Sopa de espinafres,

Sopa de cenoura,

Sopa de feijão,

Sopa de tomate,

Sopa de cebola,

Sopa de agrião!

Refrão

Ao sair da escola,Tenho à minha espera,

Cheirosa e quentinha,

Sopa para comer!

Sopa de massinhas,

Sopa de letrinhas,

E sopa de grão,

Sopa de lentilhas,

Sopa de galinha,

E de camarão!

Refrão

Sopa bem quentinha,

Bem temperadinha,

A qualquer refeição,

Sopa para o meu pai,

Para a minha mãe,

E para o meu irmão!

Corro sem parar,

Vou sempre a correr,

Dia Mundial da Alimentação

Cuidados a ter na Alimentação: Comer 6 refeições por dia. Não passar mais de 3 horas sem comer. Introduzir frutos e legumes na alimentação. Consumir fruta e legumes frescos da época e variá-los. Deve consumir pão de mistura. Comer menos Gorduras, menos açúcar. Beber leite todos dias ou consumir os seus derivados. Beber muita água. Evitar bebidas com gás e sal em excesso na comida. Comer sopa todos os dias. Praticar regularmente exercício físico Variar a alimentação, alternando carne, peixe e ovos. Lavar muito bem a fruta antes de comer e cozinhar muito bem muito bem os alimentos. Evitar os fritos e comer grelhados com mais frequência.

Ementa 3/10 a 7/10/2011