Foto-reportagem do nosso doce ;)

Doce de abóbora

Receita

Doce de Abóbora

Ingredientes:

1 Kg  de Abóbora

1 Kg  de Açúcar

Pau de canela a gosto

Modo de preparação:

Esterelizar os recipientes onde se irá colocar o doce.

Descascar a abóbora e colocá-la numa panela a cozer durante 10 minutos.

De seguida, triturá-la com a varinha mágica.

Quando levantar fervura, misturar o açúcar, o pau de canela a gosto e deixar ferver 10 minutos. Desligar o fogão e colocar nos recipientes.

Deixar arrefecer e estará pronto a consumir.

Dia Mundial da Alimentação

Cuidados a ter na Alimentação: Comer 6 refeições por dia. Não passar mais de 3 horas sem comer. Introduzir frutos e legumes na alimentação. Consumir fruta e legumes frescos da época e variá-los. Deve consumir pão de mistura. Comer menos Gorduras, menos açúcar. Beber leite todos dias ou consumir os seus derivados. Beber muita água. Evitar bebidas com gás e sal em excesso na comida. Comer sopa todos os dias. Praticar regularmente exercício físico Variar a alimentação, alternando carne, peixe e ovos. Lavar muito bem a fruta antes de comer e cozinhar muito bem muito bem os alimentos. Evitar os fritos e comer grelhados com mais frequência.